5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【快眠】受験生の睡眠【短眠】

1 :大学への名無しさん:04/02/08 10:55 ID:4/sZXHSE

快眠や短眠によって、充実した受験生活を目指しましょう!

このスレッドでは、快眠や短眠などについての情報交換を行います。
睡眠に関する質問やお悩みなども、どしどしお寄せください。

ま、春まではまともに活動できませんので、適当に雑談などどーぞ。

このスレッドは、短眠スレを引き継いでいます。
「短眠について」の詳細は>>2-7あたり

■携帯用
>>100>>200>>300>>400>>500>>600>>700>>800>>900

---


2 :大学への名無しさん:04/02/08 10:56 ID:4/sZXHSE
■短眠のさいの注意事項
・基本的に、藤本憲幸氏の著書を参考として短時間睡眠を進めていきます。
・短時間睡眠には、多少の無理が生じる場合がございます。
 また、短時間睡眠を実践することができても、睡眠欲が消えるという訳ではありませんのでご了承ください。
・短時間睡眠は、必ず各自自己責任の下で行うようにしてください。
 無理を重ねますと睡眠障害に陥ることがありますので、十分にご注意ください。
・著書の通りに実践されても、遺伝や体質などの問題がございますので、
 全員が必ず睡眠時間を減らすことができたという結果はありません。

■参考図書
あなたを変える超「熟睡短眠」法 藤本憲幸 [短眠向け]
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837909078/qid%3D1053587438/br%3D1-6/ref%3Dbr%5Flf%5Fb%5F5/250-3449393-6378647
快適睡眠のすすめ 堀忠雄 [一般向け]
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4004306833/ref=sr_aps_b_/250-9455920-4429847

■参考資料
http://web.archive.org/web/20021228220556/http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Club/3145/index.html

---


3 :03:04/02/08 10:56 ID:f+uPi8mx
http://qb3.2ch.net/test/read.cgi/operate/1076174286/l50

4 :大学への名無しさん:04/02/08 10:56 ID:rLR8XJUg
  、!/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
  /          ヽ     わす、刈野勉三が2getするっす
  |   /`ー-ミー-ミーミ      >>1 目が悪そうっすね。ひきこもりさん
  ├、 |-((@))-((@))      >>3 その顔でイケメン気取りっすか?
  |Bレ ヽ    コ  〉       >>4-10 おめーも一生浪人っすね
  |ー 、  | : : : : ; |       >>11-99 浪人なら勉強するっす。無駄だと思うっすけど(ププ
  レW| \_⊂二二フ ,l      >>100-1000 5浪して6流大学っすか(フ


5 :大学への名無しさん:04/02/08 10:56 ID:4/sZXHSE
■短時間睡眠のスケジュール
経過日数 晩 - 朝 睡眠/断眠時間

第01日目 金 - 土 8時間睡眠
第02日目 土 - 日 36時間断眠
第03日目 日 - 月 6時間睡眠
第04日目 月 - 火 6時間睡眠
第05日目 火 - 水 6時間睡眠
第06日目 水 - 木 5時間睡眠
第07日目 木 - 金 5時間睡眠

第08日目 金 - 土 4時間睡眠
第09日目 土 - 日 36時間断眠
第10日目 日 - 月 4時間睡眠
第11日目 月 - 火 4時間睡眠
第12日目 火 - 水 4時間睡眠
第13日目 水 - 木 4時間睡眠
第14日目 木 - 金 4時間睡眠

---


6 :大学への名無しさん:04/02/08 10:57 ID:4/sZXHSE
■過去ログ 短時間睡眠スレッド

【睡眠不足】受験生の睡眠事情【短眠】
http://school2.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1067590804/

其の五  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk5.htm
其の四  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk4.htm
其の三  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk3.htm
其の二  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk2.htm
其の一  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk1.htm
旧スレ四 http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk0.htm
旧スレ三 http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk-1.htm
旧スレ二 http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk-2.htm
旧スレ一 http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleepk-3.htm
元祖スレ http://cocoa.2ch.net/body/kako/1005/10053/1005313487.html

---



7 :Casino Royale ◆MASTER1CUI :04/02/08 10:57 ID:8bBiC7fv
6

8 :大学への名無しさん:04/02/08 10:57 ID:4/sZXHSE
■身体・健康板 短時間睡眠スレッド

短時間睡眠 ・ 短眠 ・ ショートスリーパー
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1071838992/

其の六  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep6.htm
其の五  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep5.htm
其の四  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep4.htm
其の三  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep3.htm
其の二  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep2.htm
其の一  http://homepage1.nifty.com/chrono/sokudoku/c-sleep1.htm

---



9 :大学への名無しさん:04/02/08 10:58 ID:P6w7tIVC
死んでも知らないよ

10 :Nac β ◆WCLPIxDpm2 :04/02/08 12:22 ID:vnr8XCwc
にゃにゃにゃにゃにゃ

11 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/08 12:36 ID:7Km+sqaj
やった立ってる!ありがとうございます。

12 :大学への名無しさん:04/02/08 20:53 ID:+zAMhcqo


短眠関係の資料保存しとこうかと思う。

http://220.47.161.60/




13 :大学への名無しさん:04/02/08 21:12 ID:jlHiYhW/
睡眠打破

14 :大学への名無しさん:04/02/09 06:02 ID:r1YW58/1
あげ

15 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/09 19:57 ID:DBnF0o7X
明日はUSJです。はぁはぁ。


16 :大学への名無しさん:04/02/09 22:42 ID:uws1L/qP
http://images.google.com/images?hl=ja&lr=&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E6%8A%B1%E3%81%8D%E6%9E%95&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2

快眠まくら

17 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/10 06:49 ID:GNPZOUZb
では左様なら。

18 :大学への名無しさん:04/02/10 10:44 ID:sZ56ig4V
なんなんだこのスレは

19 :大学への名無しさん:04/02/11 11:10 ID:XQFVHA8C




終 わ っ た な






20 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/12 07:16 ID:n+Rikv1p
おはようございます。昨日は帰ってきてすぐ寝てしまいました。
楽しかったです。睡眠三時間とかでしんどかったですが。

そういえば昨日アメ村歩いてたら写真取られました。3/5のヘアカジだそうです。のるといいな。


>>19
ええ。今は下中足です。


21 :大学への名無しさん:04/02/13 22:45 ID:Tcy/UjX4

更新しました。

http://220.47.161.60/




22 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/15 03:15 ID:Q319MkW0
二個でした。まあ仕方ない。

ばれんたいんでーにむすばれたいんでー。



さて。どうしましょうか。


23 :大学への名無しさん:04/02/15 03:43 ID:TzODM4n8
いみわかんね

24 :大学への名無しさん:04/02/15 03:50 ID:OiFXR2pm
さいもん寒すぎ。
このスレ終わったな。

25 :大学への名無しさん:04/02/15 13:59 ID:foWI6J/D
おい、ロムってる椰子らも何か書けよぅ

26 :大学への名無しさん:04/02/15 14:08 ID:5hfFWIdL
今起きた。

27 :大学への名無しさん:04/02/15 16:23 ID:TzODM4n8
今起きました。さてベローチェにでも行ってくるかな。

28 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/16 18:01 ID:/9t35Be4
さてと。やることなくなりましたね。
本当に終わらせますか。



29 :大学への名無しさん:04/02/17 04:06 ID:8fKRm+YF
今起きた!
さいもんさんはどこ志望ですか?

30 :大学への名無しさん:04/02/17 06:37 ID:Q5wyXFjk
今から寝ます

31 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/17 20:52 ID:MjmffoE+
なんか最近ダメダメです。

>>29
ごめんなさい。もう大学生です。


32 :大学への名無しさん:04/02/17 20:53 ID:Ru7CnKMZ
さいもんさんは、どこ大学ですか?

33 :天☆心 ◆8cBrx7TDKY :04/02/17 21:07 ID:aR6S5EE6
京都大学ですがなにか??

ってことで、HN変えちゃいましたぁぁぁあ!!!!!

34 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/17 21:23 ID:MjmffoE+
ええ。京都大学です。
>>33は僕ではないので。一応。

>>33
受験日いつでしたっけ?


35 :29:04/02/17 21:53 ID:8fKRm+YF
受験用のカール(試験にうか〜る)とキットカット買ってきました。

さーて勉強やるぞーー!

36 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/18 22:40 ID:CEA1W1fK
もう、私大受験も大詰めですか。頑張ってください。


37 :大学への名無しさん:04/02/19 08:05 ID:1cBYydNk
>>36
就活中ですか?

38 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/19 17:46 ID:mDCHFKIH
>>37
いえ、まだ一回です。


39 :天☆心 ◆8cBrx7TDKY :04/02/19 21:30 ID:KrzK8WeF
25、6日。

40 :大学への名無しさん:04/02/20 10:09 ID:fEowCmfR
ここはもうコテの雑談スレだかんな。

41 :大学への名無しさん:04/02/20 11:42 ID:KqlipPa3
>>38
明日はUSJです。はぁはぁ。←???????



42 :大学への名無しさん:04/02/20 14:17 ID:k/ovvMn5
とりあえずおまいらの睡眠時間をおしえてくれ
漏れは五時間

43 :大学への名無しさん:04/02/21 08:53 ID:dNRbB3Zi
漏れ8時間。
いくらでも寝れる。

44 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/22 05:55 ID:NGu5A2IQ
ようやく二十歳になりました。本年も宜しくお願いします。


45 :茶碗 ◆uLBLYCk6Ko :04/02/22 18:25 ID:uOq8+q1Y
保守。

46 :天☆心 ◆8cBrx7TDKY :04/02/22 23:09 ID:+sm+bLdM
aaaaaGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGe


47 :天☆心 ◆8cBrx7TDKY :04/02/23 15:16 ID:ELQIl3l/
[(N)+A+] -(+)-> [(SS)+]
  ∧         ∧
   | -         | +
[(D)+A-] -(-)-> [(S)+A-]


what is this??


48 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/24 05:49 ID:vaKGPtc6
>>47
内緒。受験終了後メシでも食いますか。

明日は久しぶりにケミでも入れてみたいと思います。ごめお。


49 :大学への名無しさん:04/02/24 07:39 ID:aDYYlZ0q
>>48
5−meoって規制されたんじゃなかったっっけ?

京大きのこ部とともに通報しますた!!!!

50 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/24 16:29 ID:vaKGPtc6
あー。なんか久しぶりだったんでOD怖くて少なめに入れたら全然足りなかったみたいです。軽いサイケ。
足すのもアレなんで、今日はやめときます。くやしいんでKNNのジョイントでも作ってみます。


51 :大学への名無しさん:04/02/24 16:32 ID:oDQ1L7OY
前日は何時間寝るのがベストなんだ

52 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/24 17:54 ID:vaKGPtc6
>>51
好きなだけ良いですよ。いつも通りのリズムで。でも最低六時間は寝ましょう。
食べ過ぎに注意です。明日の朝と昼も。健闘を祈ります。


53 :大学への名無しさん:04/02/24 18:59 ID:zSTBXKS7
>>52
ありがd 

54 :大学への名無しさん:04/02/24 19:25 ID:pjfyw78I
麻薬はやめれ

55 :大学への名無しさん:04/02/24 19:30 ID:Ojzdfmdc
マイスリーとレンドルミンで今日も熟睡アヒャ

56 :大学への名無しさん:04/02/25 12:25 ID:GGazodxh
>>サイモン
7天ってどうなんスカ?
新しくなってからぜんぜん効かなくなっちゃった?

57 :神ヾ(゚ー゚ゞ)≧(゚∀゚)≦(σ゚∀゚)σ域 ◆24K/2sz5fU :04/02/25 23:05 ID:aW9F2SA2
折れは厨房の時は11時、そして今は12時に寝る。

58 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/25 23:39 ID:U/IzHdNI
>>56
やったことありません。
ちょっと混ぜてみただけで、値段とかぼってるので。



59 :さいもん ◆SIM.dR40b. :04/02/26 22:56 ID:g+1ZSVew
みなさんお疲れさまでした。
安藤忠雄が表紙だったので、プレイボーイなんか買ってしまいました。


13 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50


read.cgi ver 05.05 2022/08/31 Walang Kapalit ★
FOX ★